Categoria: SAÚDE

PAUTAS DA HORA!

#vocêmaisbonita

Coluna publicada no Diário Serrano (Jornal Cruz-altense), nos dias 13-14 de março de 2021.

O que mais está sendo falado na mídia e nas redes sociais?

POSITIVIDADE TÓXICA

Imagem capturada da internet

Nunca esteve tão na moda do que ser você mesma. E se possível aprender com o momento a ser sua melhor versão.

O que nos era vendido, principalmente nas redes sociais, por mulheres com milhões de seguidores, está literalmente fora de propósito. Hoje não basta ter dinheiro, jatinho, etc. Tem que ver se as fronteiras estão abertas.

Os hospitais lotados, não adianta chegar com uma mala cheia de dinheiro.

Concepções antigas estão com os dias contados. O que podemos fazer?

*Se não é para ter atitude que venha a melhorar a vida das pessoas. Fique parada! É mais simpático!

*Só não vê quem não quer:

Nas ESFs, UPAs e hospitais, não importa se são particulares ou atendem o SUS, as pessoas, enfermeiros (as), técnicos (as), médicos (as) e até as pessoas que trabalham no administrativo e recepção estão exaustas.

*O que você pode fazer?

Em primeiro lugar ter fé, fazer orações.

E depois as ações são ilimitadas. Qualquer coisa que você faça para ajudar está valendo.

– Um grupo de mulheres estão cuidando da distribuição de lanches nas ESFs e nos hospitais (Gisele Dreher, Vinicia Viana, Fátima Bronzati e Patrícia Bianchi).

-Cestas básicas estão sendo organizadas em Supermercado da cidade.

-Parece pouco? Não é!

Um gesto pode ser o que a pessoa está precisando no momento e pode ser o combustível necessário para ela aguentar mais um pouco.

O que passar nas redes sociais?

A verdade! O que você acredita.

Uso filtro e às vezes não para mostrar exatamente como sou.

Sou alegre e otimista de verdade. Procuro sempre o melhor em cada pessoa em cada situação.

Gratidão é por tudo, por estar viva, ter amorosidade, sororidade dentro de mim em dose suficiente para ajudar.

Consigo sentir a dor do outro, pois houve épocas na minha história que R$ 5,00 era tudo que eu tinha na carteira.

Passar na padaria Progresso, comprar um canudinho ou um sonho era puro luxo. Quem lembra da padaria Progresso? Fez parte da minha infância e adolescência.

Voltando no “aqui e agora”, temos que promover dentro de nós e cultivá-lo com todo carinho, a vontade de viver, de ajudar.

A busca pela natureza é o que mais estamos vendo. É uma tendência pra vida. Tendencia não é sobre moda é sobre comportamento.

Procure buscar esse contato e se morar em apartamento cultive plantas, ervas, temperos em vasos, olhe o horizonte.

No horizonte sempre encontramos uma esperança, uma energia para passar esse momento, mais restritivo do que os outros pelos quais já passamos.

“Cada um sabe de si”, mas buscar ajuda se precisar ou ajudar se está em condições de fazê-lo, é um bom começo”

Muitas bençãos para todos!

20 de março de 2021
UM ANO DEPOIS!

#vocêmaisbonita #dicasdabetipietro

Coluna publicada no Diário Serrano (Jornal Cruz-altense), nos dias 27 e 28 de fevereiro de 2021.

A pergunta que não quer calar, até quando resistiremos, ora sentindo a dor, ora fechando os olhos, ouvidos para não ver, não ouvir que os hospitais estão super lotados, que muitos já não podem mais receber ninguém. Talvez esteja próximo o momento da difícil escolha, quem vamos salvar? Quem tem menos chances de sobreviver?

Agora o novo decreto do Governador do Estado, faz sentido no que diz respeito as medidas restritivas devido ao avanço da Pandemia, porque é mais fácil que o ônus seja dele, visto que, de novo, a economia, o trabalho, a geração de emprego e renda está comprometida. E os governantes municipais estão muito próximos dos negócios das pessoas e sofrem uma pressão diretamente.

Hoje assisti ao jornal do Almoço e eu que sou extremamente alegre e otimista, fiquei muito triste, impotente.

Escolhi rezar por todos, principalmente pelo pessoal da área de saúde, já cansados e sem poder recuar, porque não tem quem os substitua.

Outra escolha que fiz é não ficar na frente da TV assistindo e ouvindo repetidas vezes que o caos se estabeleceu e o que está acontecendo é pior que no início da pandemia, um ano atrás.

Não é uma negação a triste realidade ou não se importar com a dor dos outros, mas é uma questão de cuidar da saúde mental. Ficar calmo, seguir os protocolos, sair somente se necessário. Cuidar da alimentação, da imunidade, manter as boas energias dentro de casa. Conviver com um grupo restrito de familiares e em constante alerta, mas não deixar que o pânico se estabeleça, porque de pânico também podemos morrer.

As escolhas e tomadas de decisões é individual e familiar. Os pais devem orientar seus filhos jovens. É difícil? É, e muito, mas necessário.

Nesse momento o que temos que fazer vai muito além do uso de máscaras, higienização das mãos com álcool em gel e distanciamento social. É importante cuidar do emocional, da alimentação, atividade física, meditar, escolher uma série para se distrair com os episódios.

Faça a sua parte, mas não fique o dia inteiro ouvindo sobre o vírus. Informe-se e cuide-se. Respeite as decisões e os protocolos, mas viva! Procure o prazer das pequenas coisas, a alegria de estar vivo.

Do perfil Consciência que cura:

-Muitos deixaram – se dominar pelo medo de morrer, de sofrer.

-Depositaram todas as esperanças na Vacina e acreditam que tudo voltará ao normal depois que forem vacinados.

E se forem chegando novas variantes do vírus?

E se as vacinas experimentais não forem totalmente eficazes?

As crianças seguirão sem escolas?

Celebraremos nossos aniversários clandestinamente ou apenas de forma virtual?

É essa vida que queremos?

Continuar os cuidados, mas em vez de vibrarmos no medo, tenhamos fé.

Partiremos quando chegar a nossa hora.

Menos crítica e mais autoconhecimento e autorresponsabilidade.

ESSA É A VERDADEIRA PROVA DE AMOR A NOSSAS VIDAS!

Quer acreditemos ou não estamos todos sujeitos a Lei do Karma. Colhemos o que plantamos. Publicado no perfil @carostefanello

Cuidado sim, com as palavras, julgamentos e pensamentos. Autoamor e muita fé é um bom começo.

Pense nisso!

“VOCÊ É UM TURBILHÃO DE BENÇÃOS.”

27 de fevereiro de 2021
Idadismo, etarismo, ageísmo estão fora de moda

#dicasdabetipietro

Coluna publicada no Diário Serrano (Jornal Cruz-altense), nos dias 06 e 07 de fevereiro de 2021.

Imagem capturada da internet

Nessa primeira coluna de 2021, já com a inquietação “vem vacina” mais calma, nem tanto, porque considero poucas doses. Não podemos negar que é um prenúncio de algo muito promissor para este ano, já no seu segundo mês.

A chegada da vacina é inegável que ajudou muito a voltarmos a ter esperança. Agora, a conscientização é individual para que a colheita seja no coletivo.

Os cuidados continuam, distanciamento social, seja na praia, na piscina, no restaurante, no bar. Não importa o lugar, o comportamento é um só, máscara e álcool em gel, ainda por muito tempo.

O assunto que não quer calar e que viralizou nas redes sociais é sobre um vídeo no perfil Porta dos Fundos onde o Fábio Porchat ironiza o comportamento de uma mulher de 57 anos, diante do filho e da tecnologia.

Os esterótipos, rótulos ligados à velhice estão desatualizados.

Uma coisa bastante curiosa é que todos concordam que respeitar a diversidade é atual e quando o assunto é idade, é esquecido o respeito.

Como assim?

Devemos avançar na questão, inclusive verificar no estatuto do idoso se não tem uma cláusula sobre debochar, criar situações constrangedoras para os 60+, 70+, 80+, etc, não é crime.

Só que no referido vídeo a mulher tem 57 anos e não sabe viver em perfeita sintonia com a contemporaneidade? Será?

No país, já são mais de 30 milhões com mais de 60 anos, sendo que o número cresce exponencialmente. Entre essa turma em plenas faculdades mentais, 92% tem smartphones, 90% usam Whatsapp, 87% usam Facebook, 71% consideram-se digitais.

Alegrar-se, rir de si mesmo é saudável, mas aquela velha forma desgastada de humor que é rir dos outros, fazer piada com uma pessoa é inaceitável. Existe um limite entre humor e desrespeito.

Um estudo realizado pelo perfil @hype50mais chamado Tsunami60+ mostra que 63% das pessoas acima de 60 anos são provedoras da família, 75% já fizeram compras online e são usuárias do Facebook, Messenger, Uber, OLX, inclusive dos aplicativos de relacionamentos.

Então, diante o que dominou as mídias sociais junto com a chegada da vacina foi esse vídeo do Porta dos Fundos. Recomendo vocês assistirem, mas para se posicionar, porque qualquer dia, se não houver uma atualização, a imagem de uma pessoa com mais de 50 anos vai ser desinteressante, inútil para a sociedade.

Convido vocês a visitar meu Instagram @betipietro e ouvir meu posicionamento na #falaBeti.

13 de fevereiro de 2021
AGELESS: VIVER BEM NÃO DEPENDE DE IDADE

#vocêmaisbonita

Coluna publicada no Diário Serrano (Jornal Cruz-altense), no dia 1º de março de 2020.

O movimento Ageless, termo inglês para definir mulheres em plena atividade, desfrutando um lifestyle intenso, sem idade, é o assunto da hora. Escrever sobre mulheres 40+, 50+, 60+ é um momento maravilhoso.

Há tempo tenho abordado o assunto nas minhas redes sociais, no meu blog e também no bate-papo sobre moda no Painel das Mulheres de Negócios.

Cada idade tem o seu encanto, eu estou encantada com meus 60 e pouquinhos anos. Ampliei significativamente as parcerias, tanto na área de lazer, eventos culturais, de moda como no dia a dia em bate-papos informais. Quando a gente se dá conta, estamos conectados além-mar. Eu, sempre envolvida em negócios, já que, como influenciadora digital, as fronteiras ampliaram-se exponencialmente, se fossemos demonstrar em um gráfico.

Ageless não se deixam limitar pela idade, não querem competir com a filha, com as gurias mais jovens, simplesmente querem viver e viver bem. Donas de si, independentes culturalmente e muitas também economicamente.

Como “digital influiencer” fica bem acentuada a denominação “sem idade”. Fui recebida em Paris para um happy hour nem barco ancorado no Rio Sena pela digital influencer Débora Nogueira, da Escola de Influencer. Ela só perguntou: “Beti, é você e quantas pessoas?” Então, isso não é o máximo? Ela é bem jovem, mora em Paris e recebeu o grupo de seguidoras cruz-altenses. Eu, Lucia Cavalheiro, Bruna Gruhn e Mariela Masutti. Duas gerações em perfeita sintonia. Isso faz parte da contemporaneidade.

A presunção da sociedade sobre mulheres de meia-idade não define as Ageless. Até mesmo a publicidade, -a mídia impressa, porque nas redes sociais elas já são um sucesso,- como a revista Claudia, de janeiro de 2020, fez uma ampla reportagem com instagrammers e youtubers com mais de 60 anos. Eu amei, olha só quantas oportunidades!

Empresas estão dando prioridade para pessoas com mais de 50 anos, isso porque as consideram responsáveis, experientes, com deposição para aprender e menos ansiosas e ainda, têm uma boa aparência.

Voltando a publicidade, as marcas estão se dando conta que é um nicho novo e muito promissor. Até algum tempo atrás, o entretenimento vinha da televisão, chá com amigas, um cineminha vez e outra, uma roda de chimarrão. Isso ainda faz parte do meu cotidiano, só que não é restritivo. Meu dia a dia é incrivelmente movimentado, converso diariamente com mulheres de todas as idades. Não se trata de fingir idade e sim, de viver a idade que tenho com beleza, bom humor, indo a eventos na cidade, no Estado no Brasil e nas cidades onde as semanas de moda movimentam negócios e já seguem uma linha de sustentabilidade com pesquisas para reduzir o impacto ambiental. Vamos acreditar e torcer para que a consciência aumente.

O segmento que mais cresce no Brasil e no mundo são as “baby boomers”. Então a intenção é que uma nova etapa da vida começa. Busque fazer o seu melhor, identificar o que a representa.

Tenha atitudes vibrantes, fale sobre assuntos da atualidade. Faça a diferença, acredite na sua força. Eu asseguro que as Ageless tem uma vida incrível. Estilo não tem limite etário. Sinta-se convidada!

OBS: Em cursos, lives e posts de pessoas que sigo, respeito e admiro aprendi, depois de ter escrito essa coluna, que o termo “Digital Influencer” não deve ser autodenominação. Quem tem que achar que influencio são as pessoas. Influenciadora Digital é uma característica e muito importante na atualidade. O termo correto, na minha opinião, é criadora de conteúdo

9 de janeiro de 2021
Outubro ROSA!!!!

Coluna publicada no Diário Serrano (Jornal Cruzaltense), no dia 25 de outubro de 2020.

O outubro Rosa é uma campanha de conscientização que tem como objetivo principal alertar as mulheres e a sociedade sobre a prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama. O câncer de mama é um tumor maligno, sendo o tipo mais comum entre as mulheres no mundo e no Brasil, depois do câncer de pele, não melanoma.
O sintoma mais comum de câncer de mama é o aparecimento de nódulo, geralmente indolor, duro e irregular, mas há tumores que são de consistência branda, globosos e bem definidos.
O mais impressionante é o que acontece com as mulheres desde o diagnóstico até a cura.
Nas histórias reais, de mulheres incríveis, que se revelaram fortes e só aceitam contar, falar sobre o assunto com um único propósito, ajudar outras mulheres a não se sentirem sozinhas.
Desde o diagnóstico é uma longa caminhada, com direito a choro, questionamentos, o por quê eu?
Tudo isso faz parte, mas logo vem a força necessária para enfrentar cada quimioterapia, cada radioterapia. Frases impactantes como: se eu lavar o cabelo ele cai todinho ou como a minha irmã Fabiane contou na nossa live no Instagram, que passou a mão no cabelo e caiu um maço. Decidiu cortar. O próprio marido cortou. Essa parte eu não sabia, mas fui com ela escolher a peruca, foi a opção escolhida.
Há várias opções, como por exemplo, usar lenços, turbantes, faixas, tiaras, gorros, chapéus, ou simplesmente nada. Raspar a cabeça e só.
A família tem papel importante. Ser apoio sem ser invasiva. Deixar claro, olha, eu estou aqui para o que precisares. A pessoa fala o que quiser. Minha irmã escolheu não ficar contando. No local de trabalho, nem todo mundo ficou sabendo. Cada um tem o seu tempo e faz escolhas de como quer enfrentar a questão, o momento tão delicado. Não é fácil, mas passa. Tudo na vida passa, parece clichê, mas é isso mesmo.
Confesso que não foi fácil olhar para minha irmã e ela não tinha mais sobrancelha, nem cílios. Ela que tinha um cílios enormes! Sobrancelhas fartas!
Um inimigo silencioso que vai arrancar tudo!
Que dói, ah isso dói, em quem presencia, fica ao lado, para no momento oportuno alcançar alguma coisa.
Também tem pessoas que se ausentam e não é porque não tenham amor por quem está com câncer e sim porque é difícil para elas encarar, viver e ver tudo que acontece.
Com todas as mulheres que conversei e que cruzaram a minha vida e que passaram pelo câncer de mama, em todas eu senti uma força para enfrentar, uma vontade de viver.
*Se você passou ou está passando pela situação de enfrentar um câncer, ou conhece alguém, saiba que uma forma mais leve é fazer escolhas, como autocuidado, autoestima, usar as cores que deixam iluminada, uma maquiagem que você mesma faz ou apenas o protetor solar e batom. Preste atenção em pequenas coisas.
Todos são unânimes em dizer que passa e tem cura. Fé e acreditar na cura é preciso. Buscar estar rodeada de pessoas com boa energia faz bem.
Escolha viver com alegria, apesar das pedras no caminho.

1 de novembro de 2020
Suplementação Com Colágeno

Sempre preocupei-me muito com envelhecer com saúde, ter mobilidade e com a aparência da pele, cabelo, unhas e com as cartilagens, articulações. Então, a mediada em que os anos passam, a pele vai ficando com aspecto de papel de seda amassado e qualquer batidinha, racha e sangra. Muitas amigas costumam queixar-se de dores nas articulações, queda de cabelo, unhas fracas. É bem mais uma questão de saúde do que de estética, mas acredito que as duas se complementam, pois uma pessoa que cuida da saúde fica com um visual mais bonito, leve e alegre. Conversei com a nutricionista Gabriela de Bortoli sobre colágeno, pois sempre ouvi dizer que a falta dele pode ser responsável por essas questões, bastante preocupantes.

Segundo a nutricionista Gabriela, que além de atender na Clinica Ventura, em Cruz Alta, começou a atender na Capital Paulista, conquistando uma significativa clientela, o colágeno é uma proteína de origem animal que dá sustentação e firmeza a pele e deve ser suplementado a partir de 25 anos, 30 anos. Ele é produzido naturalmente pelo organismo até os 25 anos e a partir dessa idade há uma redução na produção, na proporção de 1% ao ano. Você chega aos 50 anos com 25% a menos de colágeno. Existe colágeno hidrolisado, peptídeos de colágeno e colágeno tipo II, o qual age diretamente no sistema imunológico para manter articulações saudáveis e promover mobilidade e flexibilidade, também é indicado para suplementação de atletas, já que regenera articulações lesionadas nas atividades físicas.

Eu, particularmente, faço suplementação com colágeno a bastante tempo, agora estou tomando Collagen Joint, Collagen I & II ( sugar, gluten e trans fat free), sabor neutro. A caixa contém 30 packets, o que dá para 30 dias. Para minha filha Caroline dei de presente o da Nutrify. Se você ainda não toma é bom começar!

Nutricionista Gabriela de Bortoli

Entrevista com a Nutricionista Gabriela de Bortoli para o IGTV do Instagram @betipietro

Esse é o Colágeno que tome diariamente, super recomendo.

27 de fevereiro de 2019
Cuidados Com A Tatuagem!!!

Como a decisão de fazer tatuagem é cheia de atitude, o cuidado com as mesmas deve ser de muita atenção e carinho. Segundo Priscila Souza os cuidados básicos são:
*Passar pomada cicatrizante durante 1 semana, 1X ao dia
*Evitar sol, mar e piscina durante 15 dias
*Evitar ducha muito quente durante a cicatrização
*Não usar roupas justas para não aderir na tattoo
*Não coçar
*Não remover as casquinhas que formam, deixando cair naturalmente, pois está cicatrizando
*Usar bloqueador solar após a cicatrização para manter as cores vivas por mais tempo
Se você tem vontade de fazer uma tatuagem, faça. A vida é hoje. Eu fiz, amei!!! Não doeu nada, não tive coceira, enfim, nenhum problema. Vou envelhecer com elas, mas enquanto isso não acontece, eheheh, elas vão iluminar muitos looks!!!

31 de julho de 2018
Tatuagem!!!

A tatuagem é uma arte permanente feita na pele humana. Tenho certeza que, muitas pessoas, independente da idade, tem esse desejo, mas acaba não fazendo, porque acha que é coisa para jovens!!! As mulheres maduras, hoje, só melhoram com o tempo. Tem atitude, gostam de curtir os netos, mas tem uma agenda cheia de atividades modernas, vida movimentada. Eu resolvi fazer, marcar o momento que estou vivendo, buscando tatuar símbolos para registrar o mesmo. Então, a primeira foi uma estrelinha no pescoço, muita emoção!!! Afinal eu sempre desejei fazer!!! A segunda, considerado um símbolo de moda, o cabide aramado, no pé direito, para celebrar minha nova profissão, personal stylist e consultora de estilo e imagem. A terceira, um trevo de quatro folhas, no braço direito. Amei!!! Escolhi Priscila Souza, dermopigmentadora, para materializar as minhas Tattoos!!! Rola o mouse e confere!!!

31 de julho de 2018
Chá, Saudável & Natural

A Tea Shop apresenta uma seleção das misturas mais populares em 6 latinhas para que você possa desfrutar de uma variedade de chá de alta qualidade e que seja de seu gosto. São perfumados e gostosos, de procedências diversas como China, Japão, Índia, Sri Lanka, Taiwan, Quênia e Africa do Sul. Os chás nas latinhas são: MORUNO: excelente base de gunpowder combinada ao frescor das folhas de hortelã e óleo de menta. Bebida popular no deserto. Indicado para combater o calor e a sede. DREAMTEA: chá verde com sutil e surpreendente mescla de flores de centaurea e pétalas de rosas. É aromáticco e delicioso. Leve e rico em antioxidantes, com suave efeito diurético. YOGURTEA: combinação de chá verde com iogurte, chocolate preto e brando, cacau, framboesa e mirtilos. Aroma doce e frutado. Repleto de antioxidante e baixo teor de teína. ORIENT EXPRESS: chá verde com mescla de casca de laranja, pedacinhos de maçã, pétalas de rosas, canela e cravo. Sua infusão é frutada e aromática, intensa e perfumada. Digestivo, rico em antioxidante e diurético. ORIENTAL LIME: chá verde com mescla de lima, casca de limão e camomila. Muito digestivo, possui baixo teor de teína. Contém grande quantidade de antioxidante e vitamina C. JAPAN SENCHA: chá verde mais popular, processado manualmente. É leve, aromático, aveludado e muito delicado. Seus antioxidantes fazem com que atue como eficaz agente antibacteriano. Ótimo para acompanhar o sushi. Amo chás e esses foram presentes de minha irmã Fabi e meu cunhado Marçal. Se você também gosta de chá, é bom experimentar!!!

Chás Aromáticos e Deliciosos- Repleto de Antioxidante

12 de dezembro de 2017
Hidromix Da Acquafit – Turma Das 10

Muitas colegas novas em 2017. Registrei para o blog o início das atividades de Antônia de Bortoli, Mari de Bortoli e Rosângela Ferreira, que gentilmente aceitaram a proposta e se encaixaram na turma com alegria e disposição. Muitas risadas. Ótimas companhias!!! Rola e confere!!!

3 de dezembro de 2017