Terça-feira foi a vez da avaliação nutricional com a nutricionista Gabriela de Bortoli. Com o ponteiro da balança em declínio, saí da Clínica Ventura e fui ao Armazém da Saúde. Comprei o básico para o lanche da manhã, da tarde e ceia. Almoço e jantar seguem balanceados. Frutas da estação também fazem parte do cardápio. Olha, vou procurar ser fiel a proposta do Alegria na Balança e você??? Ainda dá tempo, vem comigo. Fique mais bonita por dentro e por fora!!!
Maria Lucia Jacques de Oliveira atuou durante muito tempo na área da educação, sendo pós- graduada em supervisão escolar. Dinâmica, confiante no potencial da mulher. Acredita que é importante ocupar cada vez mais espaços, lançando mão da competência, perspicácia e pró- atividade feminina. Hoje, desempenha várias funções com absoluta tranqüilidade. Responsável pelo CDL Emprego, presidente do Banco de Alimentos e também atua no Rotary Ana Terra. Quando solicitada, ainda acha tempo para passar sua energia para outras mulheres através de palestras motivacionais. Maria Lucia sugere como look de trabalho, uma composição elegante, simples e alegre, bem adequada a sua personalidade e ao seu dia a dia. Rola o mouse e confira!!! Fotos: Beti Pietro.
Esse projeto é, na verdade, um programa caprichado, onde todas as partes, com alegria, desempenham suas funções. A 2ª edição começou nos “trinques”, avaliação física com Elaine de Oliveira, preparadora física e proprietária da Fit Light e Acquafit. O grupo afinadíssimo no seu WhatsApp, tudo publicado para melhor acompanhamento da nutricionista Gabriela de Bortoli da Nutri Ventura e da Elaine, responsável pela coordenação da parte fitness. Na hidro mix, a professora Carla Hübner não dá folga.. O mais importante é a vontade de cada uma, o foco nos objetivos. Assumimos um compromisso com o programa e vamos brindar a cada conquista. O término é na 1ª semana de dezembro. Continue clicando o blog para acompanhar os resultados. Amanhã avaliação nutricional, mais ajustes para um resultado perfeito. Fotos: Carla Hübner.
Ana Amélia passou hoje por Cruz Alta, falou com muita propriedade, de sua campanha, seu programa de governo. Ana Amélia é a nova realidade que desponta, cheia de esperança. Conhece todos os problemas do Rio Grande, pois seu trabalho como jornalista lhe deu a credencial para não dizer: Eu não sabia e nem para assinar compromissos que não poderá cumprir. Ela sabe. O blog não tem como foco assuntos políticos, mas nesse caso, abri uma exceção. Ana Amélia prestou relevantes serviços em Brasilia apoiando a Lei do então Deputado Federal Mendes Ribeiro Filho, que tratava da aposentadoria especial do magistério, causa mais que justa. Ela sempre se sensibilizou com as questões da educação. Acredito que ela será vitoriosa, e cá entre nós, política decide os rumos de um município, de um estado, de um país. Foto: Graciela Pinheiro.
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| Beti Pietro e Ana Amélia. |
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| Regata Richards e Short Tigrara. Foto: Neuza Cancian |
Eliane de Souza, proprietária da Kabeça Feita, e sua equipe, aguarda a visita de seus clientes para conferirem as novidades primavera- verão 2015 durante toda essa semana. Atendendo todos os estilos as marcas Tigrara, BanaBana, Richards, entre outras, surpreendem pelas estampas, corte e acabamento. Não fique só olhando a vitrine, entre e escolha looks lindos, cheios de estilo, acessórios incríveis. Kabeça Feita espera por você!!!
Grande movimentação no universo fitness por conta da degustação de suplementos promovido pelo Armazém da Saúde em parceria com a Academia Fit Light. Produtos da Max Titanium, Probiótica e Integral Medica estão sendo bem recebidos por quem frequenta academia e o interesse é geral( todas as idades). Todos querem fazer perguntas a nutri Gabriela de Bortoli para adquirir o melhor produto, para que seus objetivos sejam alcançados. Os termogênicos queimam gordura e também, para ganhar massa muscular (hipertrofia) é só tomar o suplemento certo, com orientação. Despertou o interesse das mulheres o Femini Whey, suplemento proteico, contém a proteína da soja, que entre tantos benefícios, por causa da isoflavona, auxilia no combate aos radicais livres, favorecendo o sistema imunológico. Femini Whey também tem um complexo vitamínico com potencial para aumento da elasticidade e integridade da pele, fortalece os cabelos, unhas e atua nos problemas de TPM. Procuradíssimo, o colágeno da Nutricé, que aumenta a firmeza e elasticidade da pele . Must Have!!! Não esquecendo que tudo tem estar aliado a hábitos saudáveis como a prática de atividade física regular uma alimentação equilibrada. Rola o mouse e confira!!!
Fotos: Beti Pietro
Marcado na biografia do Salão Cenira Cabeleireiras está o trabalho comprometido com a beleza feminina. Atendendo mulheres de todas as idades e de todas as cores, numa história real, onde mãe ensina a filha, que ensina a neta. É nesse contexto que Mabel Fritz, jovem, bonita e elegante maquiadora, professora do curso de Automaquiagem, foi clicada com um de seus looks estilosos, cheios de personalidade e adequação ao seu dia a dia. Fotos: Beti Pietro.
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| Look- Saia trompete, blusa com gola rolê, colete de pele, meia fio 80 e bota. |
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| Maquiagem- Mabel Fritz |
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| Cabelo- Preso Arrematado por Tranças |
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| Acessório- Maxi Brinco |
Sempre que uma boa ideia surge para melhorar a saúde, o condicionamento físico e nutricional ganha “status” no mundo fitness. Já ouvimos dizer ” a união faz a força”, pois é, isso também acontece quando se trata de praticar atividades físicas com metas e objetivos claros e determinados. Assim sendo, segundo Elaine de Oliveira, preparadora física da Fit Light e Acquafit, na 2ª edição do Alegria na Balança, as expectativas são maiores do que foi feito no piloto da 1ª edição. Interessante é a dedicação, o foco e disciplina é fundamental. Neuza Cancian disse que a motivação de participar da 2ª edição é a energia gostosa de se manter em atividade, participando de um grupo comprometido, focado em atingir as metas pré- estabelecidas. Da minha parte, é incrivelmente prazeroso. Gostei tanto da 1ª edição que, participar da 2ª, é decisão certeira. Novas metas foram traçadas e em grupo fica mais fácil cumpri-las. Para a nova integrante do grupo, Raquel Boufleur Cunha entrar em forma e com saúde, orientação, onde há uma cobrança mútua e também a época do ano que convida para a prática de atividades físicas, foi a motivação. Próxima semana, é a vez da avaliação nutricional, com a nutricionista Gabriela de Bortoli da Clínica Ventura. A 2ª edição termina na primeira semana de dezembro. Acompanhe pelo blog os resultados!!!
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| Beti, Elaine, Raquel e Neuza. |
Amigas, toda quarta- feira, reúnem-se para estudar inglês com as “profs” do grupo, Ana Rita e Vina Braz. Depois da “aula”, um bom chimarrão, mantendo a tradição dos pampas. Na sequência, o chá das cinco, também tradicional, em tempos de temperaturas amenas, já no final do inverno, pois logo, o perfume das flores vão dar o ar de sua graça. Um brinde à alegria de viver, também presente.
Com a coordenação do professor Pedro Batistela da Unicruz e Elaine de Oliveira da Academia Fit Light está acontecendo, no calçadão 2, um treinamento funcional com alunos da universidade e para todos que quiserem entrar em forma. Compareça!!! O profissional de Educação Física é aquele que vai ajudar você a descobrir qual a modalidade que combina mais com seu estilo de vida. Orientação adequada é garantia de saúde. Pela importância desse profissional hoje é comemorado seu dia. Na Academia Fit Light e Acquafit você encontra profissionais alegres e dinâmicos esperando você. Fit Light: 3303- 4729 e Acquafit: 3343- 0856. Rola o mouse e confira!!!
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| Professora Denise Panda e Professora Elaine de Oliveira. |