Dieta No Aplicativo Web Diet

     No dia 15/08 recomecei a orientação nutricional com a nutricionista clínica e esportiva Gabriela de Bortoli. A dieta recomendada foi: Dieta Anti-inflamatória, que tem por objetivo melhorar o metabolismo, diminuindo a inflamação presente na camada adiposa e ao mesmo tempo melhorar a composição corporal. Foram 15 dias. Satisfação 100%. Sinto-me leve. Em 15 dias perdi 1,5Kg e reduzi medidas, sem passar fome. Foi incluído na alimentação diária muitas sementes, farelos, chás, iogurte Natural Whey, Lac Free, pães sem glúten, chocolate (70% de cacau), carnes e ovos. Desde meus 10 anos de idade, a dieta faz parte de minha vida. Agora, esta que estou fazendo, é bem acessível, quanto aos produtos consumidos. Sem perder o embalo para uma boa festa, mas com a consciência de que no dia seguinte, a rotina alimentar deve ser retomada. Como diz Gabriela: O importante é a conversa, o convívio com os amigos, sem exageros. Não posso deixar de falar sobre a minha rotina de exercícios na Acquafit- Academia Aquática, 3X por semana,faço Hidromix, onde os aparelhos na água, garantem resultados, sem impacto. Só 1 Dica: 1ª hora da manhã, 1 colher de vinagre de maçã em jejum, após suco verde anti-inflamatório ( couve, abacaxi, água de coco, pode ser da torneira, 1 pedacinho de gengibre, 1 colher de farinha de maracujá) Obs: pode usar a fruta de maracujá. Não esqueça de tomar 2 litros de água por dia. Qualquer dúvida consulte a nutricionista. Depois vou fazendo outros post para vocês acompanharem. Tenha certeza, o dia começa bem. Faça, você vai aprovar!!! Bem importante é o detalhe: tudo no aplicativo Web diet. Modernidade que acompanha você em qualquer lugar!!!
                                                                 

Muita atenção nas orientações da Nutricionista Gabriela de Bortoli

Em 15/08

15 dias depois, medidas reduzidas em 4 dedos (3,5cm) (sem filtro, sem make!!!)

Comprinhas Básicas e Necessárias!!!