Categoria: BELEZA/SAÚDE

ONDE ESTÃO MINHAS DORES?
Coluna publicada no Diário Serrano (Jornal Cruz-altense), nos dias 20 e 21 de junho de 2020 – Republico agora, diante do momento que passa o nosso estado do Rio Grande do Sul

#dicasdabetipietro #vocêmaisbonita

É quase impossível listar tanta dor. Vou começar pelas físicas, essas são mais fáceis de conseguir atenuar:
- Seguir rigorosamente orientações médicas
- Atividade física: as academias estão funcionando, seguindo todas as recomendações da vigilância sanitária, protocolos e o mais importante, com hora marcada, para evitar aglomerações
- Alimentação saudável e vitaminas ajudam você a se manter ativo, o que, como consequência, faz as dores serem esquecidas, mesmo que temporariamente
Agora, quando a dor é emocional, que corta o coração e de tão grande, parece que, um pedaço de nós está sendo arrancado! Essa dor, só com muita fé, oração, meditação, resiliência e aceitação para ser atenuada.

Empatia é sentir a dor do outro e, de certa forma, todos deveriam ter esse sentimento, para realmente sentirem-se humanos. Não sou uma pessoa entendida no assunto, mas acho que só não sente, quem tem um distúrbio mental, um psicopata, talvez.

Como dói, também, ver tanta injustiça social, desrespeito às leis. Até parece que as leis existem só para o cidadão comum. Governos não precisam e STF, tem prazo?

Não vou falar muito sobre isso, porque não é a minha área, mas dói pensar que muitos professores não tem condições de sustentar sua família. Que chega o fim do mês e não recebem seu salário. Como fica? Quem vai honrar suas contas? Isso é, no mínimo, desrespeitoso.

No IGTV da escritora Cris Guerra, percebi que a alegria de uma pessoa não quer dizer não ter empatia. Ela demorou para se aceitar e se amar como veio ao mundo e que agora está conectada com a sua essência. Eu, particularmente, acho que a beleza dela é incrível, é pró-ativa do bem.

Ela fala que: A alegria é a nossa potência para seguir em frente. A tristeza do momento e das pessoas estabelece uma conexão imediata conosco, mas não podemos jogar a toalha.

A alegria serve para nos manter vivos e poder fazer alguma coisa para ajudar a outra pessoa e, pontua, nossa alegria é necessária, não prejudica a dor do outro.

É aquela história do uso de máscara em aviões. “Coloque a máscara primeiro”. Temos que usar a alegria e o otimismo em favor do outro. Para ajudar temos que estar inteiros. Que bom que eu estou bem e posso ajudar quem precisa!

Eu me identifiquei com o IGTV no Instagram @eucrisguerra, porque penso que, se eu fizer coisas no meu dia a dia que possam alegrar, distrair as pessoas, mesmo que seja um pouquinho, já valeu a pena.

Então, no meu Instagram e também no meu blog, gosto de mostrar looks, falar de boas leituras, incentivar o cuidado com a saúde, principalmente, o cuidado com a imunidade, a saúde física para fortalecer o físico, mas também distrair a mente. Incentivo também cuidados pessoais, cabelo, pele, etc.

Ame-se, pois só assim, você poderá amar o outro.

Esteja inteira para ajudar quando for chamada e reze por todos. “A fé move montanhas”.
9 de junho de 2024
SEM MEDO DE ENVELHECER

Coluna publicada no Diário Serrano (Jornal Cruz-altense), nos dias 7, 8 e 9 de abril de 20232

#dicasdabetipietro #vocêmaisbonita

O vídeo da jornalista e escritora espanhola Maruja Torres está encantando os seguidores do Instagram:

“Nós velhas, não temos porque não sermos namoradoras. SER VELHA NÃO É UM INSULTO, É UMA CONQUISTA.”

Imagem capturada da Internet

Você tem que ser mais corajoso para ser velho do que para ir para a guerra, porque quem vai para a guerra acredita que vai sobreviver e o velho já sabe que sua decrepitude avança. Essa é a verdadeira guerra. Remover dos velhos o medo da velhice, tirar o encurvamento prematuro, remover o ai, ai, ai, sou uma vovó. Não és a mesma mulher que sempre foi, o mesmo homem que sempre foi, porém, o chão se move sob seus pés, mas se movia aos 14 anos também.

Agora você sabe que tem poucos anos sobrando, mas isso é até um incentivo para aproveitar ainda mais. Você tem a criança que sempre esteve dentro de você e ÉS TÃO JOVEM NA TUA VELHICE COMO JOVEM VOCÊ FOI EM SUA ADOLESCÊNCIA, porque tudo tem uma primeira vez e agora isso está me acontecendo pela primeira vez, porque cada dia é novo. Os velhos de agora, são os anfitriões”.

Trouxe aqui para a coluna essa fala belíssima, profunda e verdadeira. Linda demais. Somos os anfitriões dessa fase da vida. Somos novos velhos e dentro de nós, existe a fagulha da alegria, do viver bem, do realizar projetos, sonhar e amar.

Estamos pela primeira vez na fase “velhice”. É preciso coragem para viver essa longevidade, reunir todos os ai, ai, ai numa caixinha e deixá-los com menos importância.
A essência genuína do velho de hoje é a tomada de consciência de sua potência, de que é um patrimônio nas famílias, na roda de amigos. Cada um com sua riqueza, sabedoria.
Não somos a mesma mulher de nossos 14 anos, mas já falei, escrevi várias vezes, sentimentos não perdem colágeno. Estão sempre pulsando dentro de nós. Ficar ligada em boas energias, cultivar bons sentimentos em relação a tudo faz bem. E isso é um exercício individual de dedicação e escolha. Escolher viver bem.
Somos velhos (as) sim e isso é inevitável. E cada dia mais velho (a). Agora se invertêssemos nosso pensamento: Hoje é o dia mais jovem do resto de minha vida. Escrevendo isso já sorri, meio de ladinho, com graça e tranquilidade de quem envelhece todos os dias e em paz.
Todo o dia nasce um novo amanhecer, tem dores, amores, alegrias, lágrimas e esse conjunto de coisas é vida.

Claro que não podemos ser “Polianas”, acreditando que a vida é assim mesmo e ser infeliz faz parte. Não e não! Ser feliz faz parte. É uma escolha? Acredito que sim, só que tem que ser sábio.

“É preciso saber viver. Toda a pedra do caminho você deve retirar”.

Coragem, um dia de cada vez. Só não esqueça de tatuar a felicidade em você.

7 de abril de 2024
CURTA SUA LONGEVIDADE

Coluna publicada no Diário Serrano (Jornal Cruz-altense), nos dias 21, 22 e 23 de abril de 2023

#dicasdabetipietro #vocêmaisbonita #envelhecimentoativo

Pode acreditar, é uma escolha sábia. Envelhecemos todo dia um pouquinho. Como não tem como evitar, a palavra da hora é sabedoria. Quantas conquistas? Incontáveis, para ser sincera. Então para que tanto sofrimento, angustia, por uma situação tão óbvia? Alegrar-se é uma bela coisa. A grande riqueza não é vista a olho nu, ela é sentida, e uma frase da escritora Martha Medeiros e traduz muito bem ao que me refiro.

“Na maturidade, não tem ninguém esperando no portão pra nos levar pra casa, mas tem uma caminhada excitante rumo a um prazer que só quem se arrisca, conhece. O prazer da independência. O prazer de ter a sua assinatura avalizando cada uma de suas conquistas”.

Tem uma coisa que o Dr Alexandre Kalache, médico gerontólogo, diretor da OMS sempre fala, comece sua longevidade hoje, não importa se você tem 30 ou 40 anos, eu concordo plenamente. Se há jovens que não pensam que vão envelhecer e não tratam a questão com o devido respeito e seriedade, vão ter sérios problemas quando a maturidade chegar.

Sabemos que a velhice não é igual para todos e é muito triste ver que o que acontece no Brasil quanto mais velhos ficamos mais temos que pagar pelo plano de saúde. Hoje assisti na TV que se você tem 59+ a alíquota do Ipê Saúde vai ser mais do que as outras faixas etárias. Voltando aos jovens, trabalhar, estudar e planejar sua velhice é uma questão de necessidade. O “financeiro” se apresenta sem cerimônia. A maioria dos aposentados não tem condições de pagar por uma velhice cheia de prazer e encantamento, cuidadores, casas adaptadas, viagens, academia com fisioterapeuta ou personal trainer, nutricionista, fonoaudióloga quando necessário. Todo esse cuidado, esse atendimento para uma longevidade tranquila e prazerosa custa caro, muito caro para a maioria dos velhos.

O que podemos fazer para melhorar a vida longeva e não custa caro: diminuir as expectativas; não ter medo de fazer coisas novas e sim fazer coisas que não comprometam nossa saúde, que melhorem nossa mobilidade. Tipo: “ando devagar porque já tive pressa”. Nada de rebeldia na longevidade, fazer só o que quiser, se sentir confortável, sem correr riscos desnecessários. Escolher um médico de confiança para acompanhar todos os perrengues. Cultivar as amizades, procurando sempre participar de uma roda de conversa. Ouvir histórias das amigas faz bem. É uma troca rica de ideias, sugestões.

Rede social: Eu amo. Sou suspeita para falar. Trabalho usando o Instagram e é uma escolha que considero sólida. Exige mais do meu cérebro do que do meu físico. Isso é bom porque se nossa cabeça estiver funcionando com o que está acontecendo no mundo, a nossa velhice é um presente, pois estamos prontos para conviver com todas as idades. Pense nisso, afinal quantos anos nossa longevidade terá?

17 de março de 2024
COMO ESTÁ A SUA RISADA?

Coluna publicada no Diário Serrano (Jornal Cruz-altense), nos dias 22 e 23 de outubro de 2022

#dicasdabetipietro #vocêmaisbonita

Não tinha pensado nisso, mas assistindo um vídeo onde George Clooney e Julia Roberts, grandes amigos desde 2000, riem muito. E só de assistir já comecei a me animar, achar graça também.

Taí a prova que precisava, a risada contagia, é como se fosse um “vírus” só que do bem.

Na aula de Hidromix a prova “fatal”, não tem como negar. Aula tranquila, música de fundo, muitas com a boca pintada de batom, e de repente começa a tocar uma música do Sidney Magal, Sandra Rosa Madalena, e a turma enlouqueceu, todas começaram a cantar e rir, mesmo fazendo exercícios, eles tinham um movimento dançante.

A alegria contagia, o sorriso contagia e isso está dentro de nós e pode fazer parte de nossa rotina.

Fiz referência a boca pintada de batom por que é uma influência que exerço e acho muito show. Só que uma colega não estava de batom, disse-me que não estava bem aquela manhã. Então eu disse que quando não estamos muito bem, claro que é um direito, mas é quando mais precisamos de um batom, de um perfume e se ainda conseguir usar, precisamos também de um saltinho, levanta a autoestima na hora.

Também lembrei de um trecho que li ou ouvi, desconheço o autor, que dizia exatamente o seguinte: “Senhor onde vós estavas quando eu mais precisava, só vi dois passos na areia. O Senhor respondeu: meu filho, nessa hora foi quando te carreguei no colo.”

Eu acho lindo isso, eu acredito que sempre, na hora que mais precisamos, sentimos a presença de Deus, além de aparecerem uma falange de anjos que se manifestam através de amigos, ou simplesmente pessoas que cruzam nosso caminho.

O Título: como está sua risada? Remete a pergunta, o que faz ou quem faz você rir? Eu rio de mim mesma e acho ótimo. Também às vezes xingo, estou me relacionando bem com minha pessoa.

A inspiração para essa coluna veio do perfil @cool50s onde a Clau diz que dar risadas é um dos fatores mais importantes para a Revolução da Bela Velhice, como mostram as pesquisas de Mirian Goldemberg. Nas suas pesquisas sobre envelhecimento e felicidade, realizadas com 5 mil homens e mulheres nos últimos 30 anos, Mirian fala da “curva da felicidade” e mostra que, para construir uma bela velhice, é fundamental a capacidade de rir.

A bela velhice é uma revolução que deve ter a participação de todos nós, as longevas.

Sobre a curva da felicidade, ela é absolutamente verdadeira. É em forma de U, que atinge seu ponto mais baixo entre 40 e 50 anos e depois começa a subir. Depois dos 50 anos as pessoas começam a valorizar mais o que tem e se apoiam mais nos afetos. As mulheres se apoiam muito nas amigas e os homens na família.

Então é o que sempre digo, ainda há muita vida para ser vivida. Vamos viver e dar muitas risadas.

20 de novembro de 2022
ÍCONES TAMBÉM ENVELHECEM

Coluna publicada no Diário Serrano (Jornal Cruz-altense), nos dias 14-15 de maio de 2022

#dicasdabetipietro #vocêmaisbonita

Imagem capturada da internet – Íris Apfel, 101 anos

Imaginem que ela é mais velha que os sinais de trânsito, que a mola, que a penicilina, que a fita adesiva e… Ela preza pela espontaneidade e dá dicas: mais é mais! Quanto mais acessórios, contraste de cores, camadas e estampas, melhor! Iris não acredita em minimalismo e afirma que não se veste para ninguém, mas para si mesma.

“Moda você compra, mas estilo você possui”.

“Elegância está na bondade e na gentileza”.

Essa frase de Iris, não pode ser mais atual, moderna e necessária. Uma pessoa educada, com estilo próprio, comportamento adequado ao que o mundo está exigindo, de empatia. Respeito é elegante. Agora, uma pessoa pode estar vestida de Chanel e ter um comportamento agressivo, mal humor, faltar com respeito ao planeta, as pessoas de sua convivência, rir dos idosos que com os anos vão ficando mais devagar (eu inclusive), ela se torna uma pessoa deselegante.

Uma série que estou assistindo, 1º temporada, já estou no 77º episódio e ainda tem mais, mas super recomendo, Café com Aroma de Mulher https://www.youtube.com/hashtag/serie2021 . Só um “spoilerzinho”, sabe aquele olhar que te conquista para sempre? Pois é, a série fala de amor verdadeiro, mas aonde eu quero chegar é que, um personagem bandido, rico, vulgar, no dia que se vestiu com roupas elegantes para uma homenagem aos 70 anos da Fazenda Casa Blanca, tradicional produtora de café, ouve de sua mulher: “Você parece um palhaço!”

Imagem capturada da Internet – Rita Lee

É que tudo vai muito além da roupa, a elegância real se manifesta quando abrimos a boca. Quando emitimos nossa opinião, quando prestamos atenção nas pessoas, independente de sua condição social, raça ou idade.

Não é elegante e sim desrespeitoso os termos “ah esse velho!”, ou “já tá caduco!”. Nós, “os velhos” ou “as velhas”, se ficarmos dando ouvidos a isso acabamos internalizando e daí sim a velhice chega.

Outro assunto nas redes é sobre a atriz Betty Farias, que após ser fotografada de biquíni saindo do mar foi chamada de “velha baranga” e diante da provocação responde: “Não vou ser uma coroa boazinha e seguir regras estabelecidas. Estão querendo que eu use burca? Eles queriam que eu ficasse a eterna imagem da Tieta. Resolvi fazer malcriação e falei: Qual é? Querem que eu vá pra praia de burca? Dá licença pra eu envelhecer?”.

Betty Farias tem 81 anos e está pedindo licença para envelhecer. Licença concedida! Eu já estou pedindo também, pois é inevitável. Podemos ter cuidados, pintar os cabelos, fazer uma skincare com bons produtos, dormir em fronha de seda, atualizar nosso vocabulário, sermos pró-ativos, etc, mas a velhice chegou. Vamos viver nossa longevidade com alegria e em paz.

25 de setembro de 2022
ENVELHECIMENTO ATIVO – II

Coluna publicada no Diário Serrano (Jornal Cruz-altense), nos dias 06 e 08 de agosto de 2022

#dicasdabetipietro #vocêmaisbonita

Assisti um vídeo no perfil @yarronluiz que achei muito interessante: “Não vou falar sobre velhice, porque velhice é um fato consumado, eu vou falar sobre envelhecer, e envelhecer é um processo, no qual todos aqui estarão inseridos. O importante é viver a vida que nós temos pra viver, com plenitude, com dignidade e não pensar no envelhecer. Veja bem, no Brasil, velho e velha é xingamento, e isso é lamentável, isso precisa ser extirpado da sociedade brasileira e falarmos muito, sobre o processo de envelhecer. Temos que parar pra pensar que velhice é apenas uma fase da vida, mas cheia de vida. Você não deixou de viver, porque passou a ter uma idade avançada”.

O vídeo transcrito é da professora, doutora Maria Garcia, uma das maiores autoridades em Direito Constitucional do Brasil. Concordo com Maria Garcia, é preciso falar sobre o assunto, pois até pouco tempo, aposentados (as), velhos (as) ou idosos (as) como queiram, ficavam em seus aposentos, uma parte da casa onde eles (as) podiam descansar.

A partir daí as atividades a eles (as) destinadas eram selecionadas por pessoas mais jovens. Os familiares, geralmente os filhos, começavam a desabilitar os mais velhos, interferindo diretamente no seu cotidiano e estabelecendo o que era apropriado para a idade mais avançada.

Trabalho de influenciadora digital

Hoje os idosos (as), grupo do qual faço parte, é dono do próprio nariz, como se diz popularmente. Temos propriedade sobre nossos atos e gerenciamos nossa vida com absoluta tranquilidade e sanidade. E se algum arroubo quisermos cometer é por conta de que viemos de uma educação severa, onde muita coisa não era permitida e agora, nos permitimos.

É muito lindo falar e sentir, tamanha beleza que percebemos na maturidade. Como ficamos mais sábios (as) extraímos o melhor de cada momento. Acordamos e vestimos a paz, alegria e a conexão com o que há de mais precioso no mundo, o amor universal e incondicional, não só pelos filhos e netos, mas por todas as boas pessoas, pela natureza, pelo planeta.

E as más pessoas? Essas recebem as nossas orações, pois temos que acreditar que todos podemos ficar melhores como seres humanos e respeitar a nossa casa, chamada Terra.

Rosângela Marcondes, ativista da Longevidade, perfil @it_avo no Instagram

No perfil do instagram de Kika Gama Lobo, colunista da revista Cláudia, entre outras, encontrei a indicação de outro perfil @velhas.bonitonas e já me encantei. Olha como a palavra “velha” se encheu de glamour. Ficou charmosa e iluminada. Assim deve ser. Temos que trazer pra pauta o envelhecimento ativo, cheio de prazer, dores e amores. Ativo em toda a extensão da palavra.

Outro assunto que deve ser pautado é onde os velhos (as) vão morar? A solidão não é recomendável. Fechados em suas casas com cuidadoras, apenas, também não é a melhor opção.

Grandes capitais como São Paulo, Curitiba e agora Porto Alegre já tem, ou estão construindo, condomínios sênior para uma vida prazerosa. A faixa etária que mais cresce no Brasil são os 60+ e representam cerca de R$ 1,6 trilhão de consumo anual. O Rio Grande do Sul é um dos Estados com maior proporção de idosos no país. Eu penso nisso, e você?

11 de setembro de 2022
SEMANA DE MODA

Coluna publicada no Diário Serrano (Jornal Cruz-altense), nos dias 02 e 03 de outubro de 2021

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É importante saber e olhar para as semanas de moda porque é um segmento que movimenta milhões de dólares, emprega milhões de pessoas e o que acontece acima da linha do equador mais especificamente, em New York, sempre interessa aqui pra nós assim como o que acontece do outro lado do oceano.

Por que temos que estar atentos? Por que isso é tão importante? Será que mudou alguma coisa nesse finzinho de pandemia?

Em Nova Iorque o streetstyle aponta o conforto como palavra-chave, nos pés, o tênis foi absoluto, vestidões, bolsas usadas na transversal. Praticidade vista nas ruas.

A temporada internacional de primavera/verão 2022 começou em setembro e marca o retorno das apresentações com plateia, depois de dois anos apenas digital ou phygital.

Exigência de atestado de vacina, além de máscara e álcool em gel em ambientes fechados já é regra.

Observa-se o início do relaxamento das restrições contra o Covid-19 por esses países.

Já vimos a semana de moda de New York de 08/09 a 12/09; depois Londres de 17/09/ a 21/09, que marcou a reabertura da cidade; Milão de 21/09 a 27/09; e o enceramento está acontecendo em Paris, cujo início foi em 27/09 e o término está previsto para 05/10.

Marcas importantes como Balmain, que irá comemorar 10 anos do Designer Olivier Rousteing como Diretor Criativo, apresentando um festival de música que prevê receber 3.400 convidados. Vamos acompanhar como será o comportamento e as exigências para com os convidados.

Depois de meses de confinamento e restrições há um desejo pelo físico, pelo show, mas o passe sanitário é exigido aos convidados.

A novidade que já imaginávamos do físico e digital conviverem para sempre inclusive para o comércio. Há clientes que gostam de comprar pela internet e clientes que preferem experienciar os produtos, pensar e só depois efetuarem a compra.

“Essa dualidade do físico e do virtual vai ficar. O digital não era modismo. Enriquece a Semana de Moda, avalia Pascal Morand, presidente executivo da Federação de Alta Costura e Moda.”

Observou-se mostrar uma moda mais ecologicamente responsável.

Quanto a essa questão, é bom lembrar, não fique esperando que o outro salve o planeta, comece por você, pela sua casa, pelos seus hábitos, pela sua família.

Voltando a moda:

Segundo um post de Jorge Grimberg, o qual fiz repost no meu perfil do Instagram, em Milão, Sexo, Corpo e a volta da Moda esquentaram a Semana de Moda.

Talvez seja uma ação para afastar de vez a pandemia.

Mega produções de moda em grande estilo.

Imagem capturada da Internet

O grande destaque foi a Prada. Telas em tamanho real dispersas em um labirinto funcionaram como portas digitais conectando Milão e Xangai, onde shows simultâneos estavam sendo realizados. Os convidados de Milão puderam ver o que acontecia na passarela de Xangai e vice-versa.

Moda e entretenimento se fundem para celebrar a volta dos grandes eventos.

A sensualidade estava por toda a parte, respeitando os códigos de vestimenta de cada marca.

Parece que o excesso de volume está com os dias contados.

O mais importante é você, linda, do seu jeito, com sua idade, seu tipo físico e aquele sorriso. Seja Feliz!

Glossário: O termo phygital vem da fusão das palavras em inglês physical (físico) e digital (digital). De forma resumida, nada mais é do que a integração entre o mundo físico, com o mundo digital.

16 de outubro de 2021
O(A) VELHO(A) DE HOJE!

Coluna publicada no Diário Serrano (Jornal Cruz-altense), nos dias 25 e 26 de setembro de 2021

#dicasdabetipietro #vocêmaisbonita

A cada dia que passa aumentamos em número.

É muito lindo de ver que o “velho(a)” de hoje é visto por muitas pessoas, graças a Deus, como aquele(a) que abre caminho, que conta, vem por aqui, é mais seguro. O que é mais curioso é que há um interesse por parte da geração y, aqueles que nasceram entre 1980 e 1995, também chamados de milleniuns, em pesquisas sobre a velhice, para realmente saber como é.

Tem uma sala no Clube House (rede social) da Rosângela Marcôndes que também é dona do perfil @it_avo e @domingoacucarado no instagram que recebe pessoas do mundo todo e ela dá voz a todos(as) com muito carinho. O nome da sala é 60+ quem somos?

A proposta de Rosângela é inspirar, despertar, conectar e ampliar o afetivo e isso ela faz com maestria.

Mas tem mais, a página no facebook de Rosângela tem 154.442 seguidores. Então somos ou não uma potência?

É importante dizer que, pessoas mais jovens, comparecem nas lives para entender, ouvir sobre o que conversamos. É a tal da intergeracionalidade.

Duas frases que situam bem o que é para nós envelhecer:

“Envelhecer não é uma juventude perdida, mas sim uma nova era de oportunidades e força.” – Betty Friedon

“Não há nada que envelheça mais uma figura do que a perseguição da juventude a qualquer custo.” – Costanza Pascolato.

Em uma coluna da escritora Martha Medeiros, tem um trecho que recortei, porque achei oportuno trazer para minha coluna: “… nossa população tem hoje mais adultos acima de 60 anos que crianças de 0 a 5 anos… entre os 60 e os 100 anos há oportunidades magníficas de vida, mas antes temos que perder o medo de conversar sobre declínios, adaptações, finitude.”

Na minha opinião, os anos se passaram e nós, os maduros longevos, queremos viver bem. Sem pensar em idade, apenas viver bem. Não é sobre esconder idade, só não achamos relevante a todo o momento dizê-la.

Outra coisa muito curiosa é sobre liberdade. Eu quero e sou livre. Exercito minha liberdade.

Não quero seguir receitas, nem cartilhas. Parece que há uma pressão para os “idosos(as)” mostrarem-se engraçadinhos! Eu não quero ser a vovó engraçadinha. Se for, sem problemas, mas não por pressão.

Outra coisa que também é sobre quebrar tabus. Sou totalmente a favor, principalmente os femininos, menina não pode isso, não pode aquilo. Mulher mais velha não pode ter cabelo comprido, não pode usar roupa cavada, olha o “tchauzinho”, vai balançar! Minha nossa, é muita coisa!

Agora tem uma outra coisa que está me incomodando, é a pressão para quebrar tabu posando com lingerie, seminua ou nua. Isso é muito pessoal. Nada contra as mulheres da minha idade, as 60+, fazerem isso, mas só se quiserem, se sentirem confortáveis, façam! Respeito e ponto.

Assim como “grisalhar”, eu ainda não quero. Pode ser que amanha mude de ideia, e dai? Não quero ser cobrada por isso. Então, a tal liberdade é para todos e com pontos de vista diferentes.

9 de outubro de 2021
Terapias Holísticas e seus benefícios na vida da mulher madura
By Luciana

#dicasdabetipietro #vocêmaisbonita

Olá! Eu me chamo Luciana Monzon, sou Fonoaudióloga de formação, Terapeuta Integrativa, Terapeuta Reikiana e sou apaixonada pela saúde, bem estar e autoconhecimento. À convite da querida Beti Pietro escrevi este texto sobre as práticas holísticas na vida da mulher madura. Espero que ele toque o coração que cada um que ler.

Boa leitura!

Imagem capturada da internet

A vida de uma mulher madura é cercada de mudanças. Essas mudanças acontecem em diferentes áreas de sua vida: em seu corpo, mente e emoções também.

Ao mesmo tempo, ainda existe uma grande energia interna e uma busca por liberdade, alegria, vitalidade, equilibrio físico e mental para desfrutar tudo o que a vida tem a oferecer.

Se hoje temos a oportunidade de viver mais que nossos antepassados, então porque não viver bem?

E é nessa busca pela melhor forma de viver a melhor idade que as terapias holísticas se encaixam perfeitamente.

Imagerm capturada da internet

As terapias holísticas (conhecidas também como práticas complementares) atuam na manutenção da mente, corpo e espírito, utilizando uma abordagem que enxerga o indivíduo de forma integral.

Entre as muitas possibilidades que as terapias holísticas oferecem, as mais populares são: cromoterapia, aromaterapia, florais de Bach, Reiki e cristaloterapia.

A Cromoterapia, ou terapia com cores, é utilizada para estimular, acalmar e reequilibrar o campo energético que existe ao redor de nosso corpo físico. Essa técnica é uma grande aliada nos problemas de insônia, ansiedade e dores causadas pelos desgastes das articulações.

Com o auxílio de um bastão cromático ou lâmpada, o Terapeuta Holístico pode estimular o sistema imunológico (cor violeta), amenizar dores e ansiedade (cor azul) e equilibrar a hipertensão (cor verde), por exemplo.

A Aromaterapia é uma técnica natural que utiliza o aroma e as partículas liberadas por diferentes óleos essenciais para estimular diferentes partes do cérebro, ajudando a:
- Aliviar os sintomas de ansiedade, insônia, depressão, asma ou resfriado;
- Promover o bem-estar;
- Fortalecer as defesas do corpo.
Apesar de serem usados produtos naturais, é importante que o uso de óleos essenciais seja orientado por um Naturopata ou outro profissional especializado, para saber qual o melhor óleo essencial a utilizar em cada caso.

Os Florais de Bach ou Terapia Floral harmoniza nossas emoções. São utilizadas principalmente para o combate a medos, depressão, impaciência, mágoas e tristezas. Foi desenvolvido pelo médico britânico Edward Bach através do estudo da energia de flores específicas e tem a capacidade de atuar em questões mais profundas como traumas e fobias bem como em situações do momento presente.

O floral é ministrado através de gotinhas que são ingeridas (feitas nas farmácias de manipulação).

E-mail: luci_bf@hotmail.com
Instagram: mundo.da.lu
3 de outubro de 2021
A MODA E VOCÊ!
Coluna publicada no Diário Serrano (Jornal Cruz-altense), nos dias 18 e 19 de setembro de 2021

#dicasdabetipietro #vocêmaisbonita

Qual a relação que você tem com a moda?

É importante lembrar que moda vem do latim “MODU” e é um termo que abrange tudo o que está em vigência, decoração, roteiro turístico, arquitetura, design, corte de cabelo, cores, estampas, roupas, acessórios etc.

É efêmera, passageira, transitória, refere-se a novidade. E como o professor João Braga, historiador e autor de vários livros sobre o assunto, falou em um dos cursos que fiz online, tendo ele como mestre, moda é business, é capitalista. Por isso vemos a cada temporada uma reinvenção, uma cor diferente, um shape novo. Mesmo o que é considerado atemporal sofre influência e modificações.

Em tempos atuais os pesquisadores avançam para trazer para o mercado, materiais que poluam menos o planeta, e reuse a água, principalmente.

Há também quem diga que não basta ser biodegradável, tem que ser compostável, virar adubo para a terra aonde serão plantadas nossas sementes. Sério né? Mas temos que pensar sobre isso!

Em busca de atualização constante, a minha relação com a moda já segue uma cartilha, cuidadosamente elaborada:
1. O “de novo” está de volta: repetir roupa já é o mandamento número um do consumo consciente. Kate Middleton, ícone da realeza Britânica, Duquesa de Cambridge, repete looks em eventos oficiais. Foi só um exemplo, porque agora, nesse momento, repetir look, é simplesmente muito contemporâneo.
2. Não desperdiçar dinheiro comprando modinha que dura uma temporada e se termina nas primeiras lavadas. As peças que sustentam seu guarda-roupa tem que ser de qualidade, um jeans por exemplo. Claro que seu estilo vem em primeiro lugar, mas a qualidade da peça acompanha. Qualidade na peça é quando ela não se decompõe, permanece perfeita ao longo dos anos e inclusive pode circular em vários guarda-roupas.
Imagem capturada da Internet

E a semana de moda em Nova Iorque (NY), principalmente quanto ao Street Style observa-se que as pessoas mandaram um recado claro: “eu quero me arrumar”

Marcia Crivorot numa live com Silvia Scigliano comentou que observou uma menina que foi levar seu cachorrinho na rua e seu look era caprichado, era certo que ela não ia a outro lugar. Muito conforto nos looks, mas interessantes e com bossa.

Imagem capturada da internet

Vem muito por aí: meia e crocs, meia com mocassim, vestidos soltos, shapes amplos, usados com tênis. As pessoas estão misturando o que já tem em casa com algo novo.

Eu acredito que esse novo comportamento já encontra-se entre nós. Formar novos looks partindo do que já temos e comprar menos e melhor.

Comprimento predominante ainda é o midi, cintura alta. Apareceu muito tricô, frente única.

Cores fortes como se quisessem dizer: a vida está voltando!

Podemos já falar em um comportamento pós-pandêmico? Na minha opinião temos que ir devagarinho, mas celebrando a vida. Em NY o uso de máscara não é mais obrigatório, algumas lojas pedem que sejam usadas. Atestado de vacina é cobrado em restaurantes, museus, Broadway, etc.
2 de outubro de 2021