Categoria: SAÚDE

  • GENTE FELIZ

    GENTE FELIZ

    Coluna publicada no Diário Serrano (Jornal Cruz-altense), nos dias 01 e 02 de abril de 2023

    #dicasdabetipietro #vocêmaisbonita #envelhecimentoativo

    Vou começar pela felicidade, é bem fácil, só que estar alerta faz sentido.

    “Gente feliz não torra, não pega no pé dos outros, gente feliz, aliás, não se preocupa com a vida dos outros. Gente feliz não é indiferente ao mundo, mas não fica seguindo o mundo para corrigí-lo com missão pedagógica de correção. Gente feliz é feliz e gente infeliz olha para os lados porque olhar pra frente é olhar pro seu próprio espelho. Isso dói, isso incomoda, e alguns chamam isso de virtude da superioridade, quando apenas esconde covardia, recalque ou inveja”.

    O texto acima é de Leandro Karnal e transcrevi na coluna porque é simples de entender e coloca luz na questão tão cruel que a desocupação das pessoas infelizes, com tempo para olhar para a vida das pessoas felizes. “Correção pedagógica” é com eles mesmo, os infelizes. Como é essa história, pessoas felizes, pessoas infelizes? É questão de idade, dinheiro, escolhas, destino? Fiquei bem curiosa e vou fazer uma reflexão e você é convidado a refletir também e se por um acréscimo de bondade participativa, enviar por e-mail ou mensagem no Instagram a sua opinião, eu agradeço.

    Então, gente feliz, na minha opinião, é uma escolha. Independente da conta bancária, de raça, do tipo físico. Acredito que é uma conquista da maturidade, não que jovens não possam ser imensamente felizes, é que na juventude a insegurança, o “estar numa encruzilhada” é comum. Essa insegurança sem relação a aparência física, a dúvida quanto a escolha profissional, o sucesso e o emprego, roubam a serenidade e a tranquilidade dos jovens, mas acredito que nessa fase eles não têm muito tempo para olhar para a grama do vizinho, pois estão preocupados em plantar o seu próprio jardim.

    Agora, na maturidade, escolher ser infeliz é uma burrice sem tamanho. Na maturidade já passamos por tantas dores, frustrações, já choramos, já nos preocupamos tanto com o futuro, com o amanhã, que sabiamente escolhemos a gratidão por tudo, pela vida, pelo aprendizado, através de nossas escolhas. Tenho absoluta certeza que ser feliz é uma escolha que fizemos na maturidade.

    Escrevo baseada na minha experiência de vida, não é o resultado de uma pesquisa, mas é a vida real. Na juventude eu pesava 13k menos, tinha uma farta cabeleira, sem sinal de rugas e nem celulite e era insegura, achava que tinha o nariz mais feio do mundo. Ah! Ninguém podia se feliz com quele nariz! Hoje, madura o bastante para ser feliz, sem “noias”. O tal nariz que me impedia de ser feliz é o mesmo, sem retoques e protagoniza minhas fotos, por isso no meu Instagram posto muitas fotos de perfil. “Gente feliz não torra!” Essa frase é incrivelmente verdadeira. Eu acrescento: Gente feliz vive, e vive feliz! 

  • CURTA SUA LONGEVIDADE

    CURTA SUA LONGEVIDADE

    Coluna publicada no Diário Serrano (Jornal Cruz-altense), nos dias 21, 22 e 23 de abril de 2023

    #dicasdabetipietro #vocêmaisbonita #envelhecimentoativo

    Pode acreditar, é uma escolha sábia. Envelhecemos todo dia um pouquinho. Como não tem como evitar, a palavra da hora é sabedoria. Quantas conquistas? Incontáveis, para ser sincera. Então para que tanto sofrimento, angustia, por uma situação tão óbvia? Alegrar-se é uma bela coisa. A grande riqueza não é vista a olho nu, ela é sentida, e uma frase da escritora Martha Medeiros e traduz muito bem ao que me refiro.

    “Na maturidade, não tem ninguém esperando no portão pra nos levar pra casa, mas tem uma caminhada excitante rumo a um prazer que só quem se arrisca, conhece. O prazer da independência. O prazer de ter a sua assinatura avalizando cada uma de suas conquistas”.

    Tem uma coisa que o Dr Alexandre Kalache, médico gerontólogo, diretor da OMS sempre fala, comece sua longevidade hoje, não importa se você tem 30 ou 40 anos, eu concordo plenamente. Se há jovens que não pensam que vão envelhecer e não tratam a questão com o devido respeito e seriedade, vão ter sérios problemas quando a maturidade chegar.

    Sabemos que a velhice não é igual para todos e é muito triste ver que o que acontece no Brasil quanto mais velhos ficamos mais temos que pagar pelo plano de saúde. Hoje assisti na TV que se você tem 59+ a alíquota do Ipê Saúde vai ser mais do que as outras faixas etárias. Voltando aos jovens, trabalhar, estudar e planejar sua velhice é uma questão de necessidade. O “financeiro” se apresenta sem cerimônia. A maioria dos aposentados não tem condições de pagar por uma velhice cheia de prazer e encantamento, cuidadores, casas adaptadas, viagens, academia com fisioterapeuta ou personal trainer, nutricionista, fonoaudióloga quando necessário. Todo esse cuidado, esse atendimento para uma longevidade tranquila e prazerosa custa caro, muito caro para a maioria dos velhos.

    O que podemos fazer para melhorar a vida longeva e não custa caro: diminuir as expectativas; não ter medo de fazer coisas novas e sim fazer coisas que não comprometam nossa saúde, que melhorem nossa mobilidade. Tipo: “ando devagar porque já tive pressa”. Nada de rebeldia na longevidade, fazer só o que quiser, se sentir confortável, sem correr riscos desnecessários. Escolher um médico de confiança para acompanhar todos os perrengues. Cultivar as amizades, procurando sempre participar de uma roda de conversa. Ouvir histórias das amigas faz bem. É uma troca rica de ideias, sugestões.

    Rede social: Eu amo. Sou suspeita para falar. Trabalho usando o Instagram e é uma escolha que considero sólida. Exige mais do meu cérebro do que do meu físico. Isso é bom porque se nossa cabeça estiver funcionando com o que está acontecendo no mundo, a nossa velhice é um presente, pois estamos prontos para conviver com todas as idades. Pense nisso, afinal quantos anos nossa longevidade terá?

  • É PRECISO ENTUSIASMO

    É PRECISO ENTUSIASMO

    Coluna publicada no Diário Serrano (Jornal Cruz-altense), nos dias 11-12 de março de 2023

    #dicasdabetipietro #vocêmaisbonita #envelhecimentoativo

    Entusiasmo é uma alegria interna, dar vida a alguma coisa, situação, projeto. Enfim, é colocar alegria, dinamismo no que estamos fazendo. Os maduros, mais do que todos, precisam cuidar dessa palavrinha e carregá-la na carteira o tempo todo, como um mantra, uma oração, pois enfrentar com entusiasmo esse tempo que ganhamos a mais é preciso! Ao acordar é preciso fazer fluir a energia que nos move em direção aos nossos objetivos, o que nos estimula em nossas ações para alcançarmos nossos sonhos. Ter entusiasmo é ter prazer de estar ali, no momento presente, realizando alguma coisa.   

    Como destravar a vida para que sintamos entusiasmo? Diga sim ao momento presente, pense com alegria nele.
    Quando se comprometer com alguma coisa, projeto, evento ou com uma pessoa, faça-o de coração. O “sim” tem que bradar da alma.
    Aprenda a dizer não. Fazer qualquer coisa que não estamos com vontade bloqueia nosso entusiasmo e nos arrasta para momentos de tristeza, mau-humor e até de revolta.
    Evite pessoas negativas. Seja seletiva e lembre-se que “amigo” é a pessoa que vibra com nosso sucesso, com nosso momento feliz e não somente empresta o ombro quando choramos. Tem que ter as duas maneiras de demonstrar amizade.

    NÃO EXISTE INVEJA BRANCA!

    Trabalhar com empatia e de forma colaborativa faz muito bem e provoca entusiasmo e alegria de viver.
    Cuidar bem dos “AUTOS”: AUTOCONHECIMENTO, AUTOCUIDADO E AUTOESTIMA.
    Não fique parado, não procrastine, não deixe para fazer amanhã o que pode fazer hoje.
    Seja pró-ativo e se sentir necessidade de uma pausa, faça-a sem culpa.
    Acrescente sempre uma novidade, um novo ângulo para ser observado sobre determinado assunto. Isso proporciona uma atualização constante. Ampliar horizontes e perspectivas deixa a vida maior e nós nos tornamos grandes.
    Valorize-se, siga “insights”, dê atenção às pessoas, olhe nos olhos. Pare! Siga! Não esqueça dos outros, mas coloque-se em primeiro lugar.
    Você em primeiro lugar terá entusiasmo para tornar tudo ao redor mais lindo e alegre.

  • Terapias Holísticas e seus benefícios na vida da mulher madura

    Terapias Holísticas e seus benefícios na vida da mulher madura

    By Luciana

    #dicasdabetipietro #vocêmaisbonita

    Olá! Eu me chamo Luciana Monzon, sou Fonoaudióloga de formação, Terapeuta Integrativa, Terapeuta Reikiana e sou apaixonada pela saúde, bem estar e autoconhecimento. À convite da querida Beti Pietro escrevi este texto sobre as práticas holísticas na vida da mulher madura. Espero que ele toque o coração que cada um que ler.

    Boa leitura!

    Imagem capturada da internet

    A vida de uma mulher madura é cercada de mudanças. Essas mudanças acontecem em diferentes áreas de sua vida: em seu corpo, mente e emoções também.

    Ao mesmo tempo, ainda existe uma grande energia interna e uma busca por liberdade, alegria, vitalidade, equilibrio físico e mental para desfrutar tudo o que a vida tem a oferecer.

    Se hoje temos a oportunidade de viver mais que nossos antepassados, então porque não viver bem?

    E é nessa busca pela melhor forma de viver a melhor idade que as terapias holísticas se encaixam perfeitamente.

    O que são terapias holísticas e como utilizar para seu autoconhecimento
    Imagerm capturada da internet

    As terapias holísticas (conhecidas também como práticas complementares) atuam na manutenção da mente, corpo e espírito, utilizando uma abordagem que enxerga o indivíduo de forma integral.

    Entre as muitas possibilidades que as terapias holísticas oferecem, as mais populares são: cromoterapia, aromaterapia, florais de Bach, Reiki e cristaloterapia.

    A Cromoterapia, ou terapia com cores, é utilizada para estimular, acalmar e reequilibrar o campo energético que existe ao redor de nosso corpo físico. Essa técnica é uma grande aliada nos problemas de insônia, ansiedade e dores causadas pelos desgastes das articulações.

    Com o auxílio de um bastão cromático ou lâmpada, o Terapeuta Holístico pode estimular o sistema imunológico (cor violeta), amenizar dores e ansiedade (cor azul) e equilibrar a hipertensão (cor verde), por exemplo.

    A Aromaterapia é uma técnica natural que utiliza o aroma e as partículas liberadas por diferentes óleos essenciais para estimular diferentes partes do cérebro, ajudando a:

    • Aliviar os sintomas de ansiedade, insônia, depressão, asma ou resfriado;
    • Promover o bem-estar;
    • Fortalecer as defesas do corpo.

    Apesar de serem usados produtos naturais, é importante que o uso de óleos essenciais seja orientado por um Naturopata ou outro profissional especializado, para saber qual o melhor óleo essencial a utilizar em cada caso.

    Os Florais de Bach ou Terapia Floral harmoniza nossas emoções. São utilizadas principalmente para o combate a medos, depressão, impaciência, mágoas e tristezas. Foi desenvolvido pelo médico britânico Edward Bach através do estudo da energia de flores específicas e tem a capacidade de atuar em questões mais profundas como traumas e fobias bem como em situações do momento presente.

    O floral é ministrado através de gotinhas que são ingeridas (feitas nas farmácias de manipulação).

    E-mail: luci_bf@hotmail.com
    Instagram: mundo.da.lu

  • “Para você, o que é um envelhecimento bem-sucedido?”

    “Para você, o que é um envelhecimento bem-sucedido?”

    Gabriela De Bortoli – Nutricionista

    #dicasdabetipietro #vocêmaisbonita

    Maturidade
    Imagem capturada da Internet

    Com o passar dos anos as necessidades e aproveitamento nutricional dos alimentos se alteram por diversas razões. Entender que o organismo muda com o decorrer da vida é a razão, para aquelas pessoas buscam uma maturidade mais saudável, para corrigir e re-equilibrar constantemente a alimentação.

    Não adianta só conquistarmos anos extras de vida — algo que o avanço da tecnologia e da medicina vem nos proporcionando. “O mais importante é que eles sejam aproveitados com qualidade”

    Então que tal começar com uma nova atitude à mesa? Conheça, a seguir, recomendações e ingredientes indispensáveis para uma maturidade gostosa e vigorosa.

    1) Fuja das dietas radicais

    Na busca pelo emagrecimento, tem gente que embarca em dietas restritivas, baseadas na eliminação de certos grupos alimentares — carboidratos e lácteos costumam ser os alvos

    “Acontece que elas levam a importantes deficiências nutricionais, principalmente de minerais e vitaminas”

    2) Garanta as proteínas

    “Elas são fundamentais para a formação, a manutenção e a reposição de uma boa massa muscular”

    Por isso, precisamos do nutriente desde que nascemos. Mas ele acaba assumindo papel-chave mesmo por volta dos 40 anos, quando os músculos começam a minguar.

    Os alimentos de origem animal (carne, frango, peixes e ovo) são considerados as melhores fontes porque ofertam todos os aminoácidos que o corpo não fabrica. No reino vegetal dá para achar as proteínas em leguminosas como feijão, ervilha e lentilha.

    3) Tome cuidado com os AÇUCARES

    Acredite: o que vai ao copo também tem a ver com a longevidade. Bebidas açucaradas como os refrigerantes possuem um impacto no envelhecimento semelhante ao cigarro. E isso vale para as beliscadas em balas e outros alimentos ricos em açúcar que acabam fazendo parte do cotidiano sem perceber-mos.

    4) Priorize as fontes de cálcio

    A tão desejada capacidade funcional depende do binômio músculos mais ossos. E, para formar um esqueleto forte, não dá para ignorar o cálcio. Ainda mais na fase adulta, já que o pico de formação de massa óssea ocorre por volta dos 25, 30 anos. Esse momento tem que render porque lá pelos 45 anos começa uma perda gradativa mesmo.

    Para chegar a essa fase com uma boa reserva, Maristela afirma que são indicados mil miligramas do mineral por dia. É possível encontrá-lo em vegetais, sobretudo os verde-escuros, algumas sementes também tem grande aporte de cálcio, como é o caso do gergelim e semente de abóbora. Mas suas fontes primordiais são leite e derivados.

    Instagram: @gabrieladb

    www.refeicoessaudaveis.com

  • MODA, COMPORTAMENTO & INFLUÊNCIA

    MODA, COMPORTAMENTO & INFLUÊNCIA

    Coluna publicada no Diário Serrano (Jornal Cruz-altense), nos dias 17 e 18 de julho de 2021

    #dicasdabetipietro #vocêmaisbonita

    Hoje em dia, na palma da mão, através do celular, somos influenciados(as) sobre tudo. É preciso filtrar diariamente o que chega e em termos de imagem, apesar da pandemia nos direcionar para a necessidade de conforto, sustentabilidade e muita reflexão, não podemos perder a nossa identidade, o nosso jeito, o nosso estilo.

    Segundo Alice Ferraz, CEO da Fhits, maior plataforma de blogs da América Latina, em seu livro “Moda à Brasileira, o guia imprescindível para os novos tempos da moda”, a MODA pode ser desejo, vontade, paixão. O Brasil é o terceiro país do mundo em consumo de beleza, higiene pessoal, perfumaria e cosméticos, perdendo apenas para os Estados Unidos e China.

    Duas certezas de Alice:

    1. Beleza significa cuidado.

    2. Moda significa respeito.

    Lembre-se que sua roupa fala muito antes de você dar bom dia a alguém.

    Tentaram associar a MODA a superficialidade.

    E por acaso, para salvar o planeta, a pessoa tem que estar mal vestida? Como assim?

    Pessoas que tem magnetismo, atraem pessoas e coisas boas, elas gostam de si próprias, se valorizam, daí a serem valorizadas pelos outros é um pulo, o magnetismo vem de dentro. Até hoje você foi influenciado(a). Pensem na hipótese de influenciar. Por que não?

    …Se as francesas tem aquele “je ne se quoi” que as torna tão chiques, nós Brasileiras temos o borogodó, o balacobaco, e o ziriguidum…”

    Essa referência ao livro de Alice é porque tenho assistido muito nas redes sociais, uma afronta, uma ironia, uma pressão para você ser de verdade. Será que as pessoas realmente estão interessadas no “ser de verdade”?

    O que será o ser de verdade? O meu ser de verdade refere-se a tua bagagem interior, teu caráter, teu comportamento diante das mais variadas situações, mas agora o “ser de verdade” está se referindo a não usar make, cara lavada, não usar filtro, eu amo os filtros do instagram, fazer o que né? Essa sou eu.

    Ah! Tem a mega tendência dos cabelos brancos, o “Grisalhar”. Respeito a decisão, mas ela é individual. Muitas mulheres ficaram lindas com seus grisalhos, mas eu ainda não vou assumir os meus. Não é para não revelar idade, não ser verdadeira, etc. Prefiro pintá-los, gosto de maquiagem e de produção, mesmo assim me considero verdadeira.

    -Tem vários mantras que fazem sentido, principalmente nos dias de hoje:

    Em briga de marido e mulher a gente salva a mulher”;

    Nem sempre o peso que você precisa perder esta no seu corpo”;

    você não controla o que falam de você, mas pode controlar o que ouve”;

    Cuide de você com muito carinho”;

    Mimos que fazem bem pra alma? Temos…”;

    A ocasião faz o aliado”;

    Só não se esqueça de levar para voar quem te ajudou a ter assas”;

    Ande com pessoas que acreditam em você”;

    -Não acredite nisso, lute contra isso:

    Fazia sucesso e agora passo despercebida”;

    O mito do novo e a sociedade que descarta coisas e pessoas”;

    Mas você não vai aparentar a idade que tem”.

    Agora é para acreditar: Crie seu mantra! Sim, aquele que vai ter levar da inercia à ação em segundos. Pode ser uma palavra, repetida várias vezes, ao acordar.

    Você se conhece bem e pode criar uma aura de proteção, de luz, de harmonia e sintonia com o espírito do tempo.

    Acredite em você e lute sempre pelo que acredita!

  • A mulher madura …

    A mulher madura …

    By Graciela Machado

    dicasdabetipietro #vocêmaisbonita

    Por volta dos 50 anos, nós mulheres já estamos experimentando uma fase que chama climatério …

    Essa fase antecede a menopausa (evento que marca a última menstruação).

    Então, passamos a vivenciar uma época, onde a produção de estrogênio já está bastante diminuída e com essa diminuição, uma série de mudanças ocorre em nosso corpo.

    Nossas reservas de colágeno caem drasticamente e com isso percebemos uma pele mais ressecada , mais flácida … inclusive a região genital com tendências a prolapsos, incontinência urinária e ressecamento vaginal …

    A produção de testosterona pelos ovários também diminui e, associada a tantas transformações em nosso corpo, podem levar a diminuição da libido e desejo sexual …

    Melancolia … insônia … dores no corpo!

    Eu sei, o cenário não está favorável! Mas, veja bem: não são todas as mulheres que vivenciam isso. Apenas algumas vivenciam e com intensidade variável…

    A melhor parte? A Ginecologista pode te ajudar a passar  por essa  fase curtindo e desfrutando apenas o lado bom do amadurecimento!

    Mantenha sua rotina de exames em dia, converse sobre seus sintomas físicos e emocionais e vamos usar a medicina com segurança, a seu favor!

    Tenho certeza que assim, só terá boas recordações para contar!

    Clinica Ventura – Cruz Alta
    ☎️55 33035002

    Clinica Diamond – Balneário Camboriú
    ☎️47 21228506

    Ecoclinic- Balneário Camboriú
    ☎️47 33610606

    @ultrassonhando

  • AS MULHERES E AS PÉROLAS

    AS MULHERES E AS PÉROLAS

    Coluna publicada no Diário Serrano (Jornal Cruz-altense), nos dias 22 e 23 de maio de 2021

    #dicasdabetipietro #vocêmaisbonita

    Não falo das pérolas que enfeitavam Chanel, falsas ou verdadeiras, não importa, já dizia mademoiselle.

    Coco Chanel em 1936
    Imagem capturada da internet

    Acredito que as pérolas são preferência de nove entre dez mulheres, seja em joias, acessórios, bordados, etc.

    Mas as pérolas a que me refiro neste momento, são as que encontramos nas redes sociais, em vídeos, em discursos, igTVs, stories, no jornal, na revista. Não importa aonde elas estejam e sim seu significado. O seu poder de voz, seu poder de mensagem.

    A grande verdade é que as mulheres estão se unindo cada vez mais, de norte a sul, além mar.

    A escritora Cris Guerra, nos lembra bem que devemos agradecer muito as mulheres que viveram antes de nós, pois graças a elas estamos em situação que, de certa forma, podemos dizer, fortes, cheias de atitude e sem medo de encarar de frente todas as nossas questões.

    Em seu vídeo no instagram, fala que sua mãe dizia quando ela achava que iria passar frio: mulher pra ficar bonita, tem que sofrer.

    • 1879: mulher começou a ter o direito de frequentar um curso superior.

      1962] No dia 27 de agosto foi sancionado o Estatuto da Mulher casada que garantiu entre outras coisas que a mulher brasileira não precisava mais de autorização…
      Imagem capturada da internet
    • 1932: ganhou o direito ao voto! Não faz nem um século.
    • 1960: estatuto da mulher casada, só então adquiriram o direito a solicitar a guarda dos filhos.
    • 1977: foi aprovada a lei do divórcio, antes as mulheres desquitadas ou separadas eram mal vistas pela sociedade.
    • 1980: os homens matavam suas esposas e era alegado a legitima defesa da honra

    Temos que ser guardiãs de todas essas conquistas, parecem poucas, mas garantiram que hoje estamos com voz e cada vez mais, em coro.

    A Lei Maria da Penha, considerada pela ONU uma das três legislações do mundo no combate a violência contra a mulher, foi sancionada em 2006, a poucos anos.

    • 2015: lei do feminicídio coloca o ato em condição de crime.

    Arremata a escritora, por isso é importante comemorarmos o dia internacional da Mulher e lembrá-lo todos os dias.

    Hoje as mulheres têm licença maternidade, mas ao concorrer a uma vaga no mercado de trabalho, isso é uma desvantagem se o nosso concorrente for um homem. Somos mais uma vez discriminadas.

    Quando passa a idade reprodutiva a mulher sofre etarismo no mercado de trabalho.

    Eis que uma palavra entrou em cena, a SORORIDADE entrou de vez no nosso vocabulário e ela está operando milagres, pois seu significado é: mulheres ajudando outras mulheres. Empatia entre mulheres.

    Esse movimento tem ganhado o apoio também de homens, pois nada é contra homens, mas sim a favor das mulheres.

    Reconhecimento e respeito, pois afinal, quem somos? Nós somos as mulheres!

    Guerreiras, inteligentes, e não mais precisamos provar nada a ninguém, simplesmente porque já está gravado na memória de todos: elas são o começo da vida, geram vidas e as encaminham para a vida com muito amor.

    Mas mais uma pérola vou transcrever aqui:

    Ninguém virá te salvar!

    Acorde sem o beijo

    Saia dessa torre

    Pule a janela

    Mate o dragão

    Tire o vestido cafona

    Devolva o sapo ao brejo

    E avise ao lobo mau, que

    Quem manda na sua vida

    É você!

    @uimulherão (perfil Eloia Moreira)

    Muitas historinhas embalaram nossa infância, adolescência, vida adulta, maturidade.

    Agora nós escrevemos e contamos nossas histórias, e com muita propriedade.

  • DIÁLOGO DA SOBREVIVÊNCIA

    DIÁLOGO DA SOBREVIVÊNCIA

    #dicasdabetipietro #vocêmaisbonita

    Coluna publicada no Diário Serrano (Jornal Cruz-altense), nos dias 17 e 18 de abril de 2021

    Sou muitas em uma! Tenho muita personalidade palavra dita, palavra cumprida. O “muitas” vem do momento, do envolvimento nas questões que estão povoando nosso cotidiano.

    Are You Being Body Shamed Everyday By Relatives, Friends Or Colleagues?  Here Is How You Can Deal With It!
    Imagem capturada da internet

    Vou começar por um post do perfil @inconformidades45mais que refere-se a expressão “body shaming”, cada vez mais conhecida no nosso cardápio de expressões. O termo em inglês para nomear atitudes destrutivas acerca do corpo de alguém a partir do olhar, comentário e ofensa. Essa expressão, inacreditavelmente tem ganhado espaço nas mídias sociais.

    Como o olhar com julgamento pode estar crescendo? É contra o movimento do universo, principalmente agora com essa pandemia que colocou todos com um pensamento só, vencer o coronavírus, se vacinar e garantir a sobrevivência.

    Pois é, mas estamos realmente assistindo a mais isso. Acho que todo mundo tem alguma coisa, alguma parte de seu corpo que não gosta e para isso tem duas alternativas: aceitar ou buscar ajuda para transformar. Até aí tudo bem, mas não dá licença para o bullying, para o deboche, para a ironia.

    Penso que só através da educação das crianças, com o envolvimento de todos, pais, tias, avós, padrinhos, vizinhos, professores e todos que trabalham numa instituição de ensino, podemos mudar essa triste realidade.

    Esse problema é crônico e tanto vítima quanto agressor podem sofrer consequências psicológicas dessa situação de agressão, seja ela física ou psicológica. Baixa autoestima, dificuldade no aprendizado, dificuldade de socialização, ansiedade, medo e depressão.

    Graças a Deus que existem pessoas que não se deixam abater, colocam a “boca no trombone” e gritam não, isso não está certo.

    Caso bem recente da Thays Helena de Mococa, São Paulo, bacharel em direito, negra, acima do peso, mas de uma sensibilidade, inteligência e personalidade ímpar. Quando atravessava a rua, ouviu crianças dizendo: LáVem a vovozona, aquela que fez o filme. Não teve dúvida, registrou num vídeo no instagram sua indignação e também seu orgulho de ser o que é, sua caminhada para chegar onde chegou.

    Thays faz poesia, é aquela história: se te derem um limão, faz uma limonada. Simples assim. O que não dá, é para “chorar as pitangas” entre quatro paredes.

    Se você quiser pode conferir o vídeo no instagram @thayshelenafortunato

    NOVA BANDEIRA

    Temos que dialogar com as questões que estão aparecendo, reaparecendo, hoje no nosso país, no mundo.

    Esse dialogo tem que ser amplo, envolver a sociedade como um todo e ter uma ação e um resultado no mínimo satisfatório.

    Entre tantas bandeiras que ergo como: a violência contra a mulher, seja ela física ou psicológica, sexual, moral, ou patrimonial, a bandeira contra o preconceito, principalmente o etarismo, vou erguer mais uma sobre Tráfico de Pessoas e Trabalho Escravo.

    Essa bandeira em destaque no perfil @taniareckziegel.

    Tania Regina Silva Reckziegel é conselheira do Conselho Nacional de Justiça /CNJ.

    “Tribunais vão contar com novos temas na tabela de classificação de assuntos dos processos judiciais: tráfico de pessoas e trabalho escravo: a mudança nas ou da proposta apresentada pelo fórum Nacional do Poder judiciário. Para monitoramento e efetividade das demandas relacionadas à exploração do trabalho em condições análogas à de escravo e ao tráfico de pessoas (fontet) coordenado pela Conselheira Tânia Reckziegel.”

    Importante assunto que trataremos muito ainda!

  • Pequenas Consciências

    Pequenas Consciências

    Coluna publicada no Diário Serrano (Jornal Cruz-altense), nos dias 1º e 02 de maio de 2021

    Como começamos a construir um edifício pela fundação, depois andar por andar, os acabamentos, pintura, detalhes de design de interiores adentram apartamento por apartamento, móveis, utensílios domésticos, objetos decoração, roupas de cama, mesa e banho completam o encantamento de quem sonhou, economizou, trabalhou para morar bem.

    Tudo isso para chegar ao ponto; nada é feito do dia para noite. A desconstrução de tudo que acreditávamos ser certo, a transição de carreira, a mudança de comportamento é um caminho sem volta.

    Diante do momento atual, temos que ter clareza do que está acontecendo, tomarmos decisões e fazermos escolhas que façam sentido para nossa vida e, principalmente para todos, para o mundo.

    Recomendo a leitura da coluna do dia 27 de abril, terça-feira de Rafael Fonseca, Fisioterapeuta: “Por que não te calas? “A abordagem sobre o que muitos não param de alardear o caos. Não é a questão de colocar panos quentes numa situação grave e que exige muita responsabilidade, mas de apontar uma esperança, irradiar uma energia tão boa que encanta e salva, tenha certeza, a mente de muitas pessoas. Precisamos manter nossa energia vibrando na luz. Fazendo nossa parte, com muita responsabilidade, mas vivendo. Não propagar o “consórcio do pânico”.

    Mas a reflexão que temos que fazer é profunda e necessária:

    “Tudo vai dar certo no futuro, diziam por aí, mas pela primeira vez em nossa vida, estamos nos deparando com uma possibilidade tangível de cancelamento do futuro”.

    Do livro Como salvar o futuro de André Carvalhal. @carvalhando

    Segundo Carvalhal, de um lado temos infinitas possibilidades de transformação, graças a todo avanço tecnológico que vivemos e a nova vida real – física e virtual- que se apresenta. Do outro lado, apocalipse moral ético, e crises em muitas áreas da nossa vida.

    Seguindo na leitura do livro: Como diz Simrat Kour, “Somos a criação do passado e o criador do futuro”.

    Bem, agora entro eu com minhas “Pequenas Consciências”. Desesperar não é solução pra nada, preocupações que nos tirem o sono também não. Então por onde começar?

    Comece pelas pequenas coisas, pequenas atitudes. Desde a separação do lixo, (na minha rua não tem coleta seletiva), mas eu separo por que tem alguém que passa e leva.

    Quando vou ao mercado, quase sempre esqueço a sacola retornável, daí opto por uma caixa ou uso apenas uma sacola plástica. Vou procurar não esquecer a sacola retornável, é mais correto.

    Comprar com responsabilidade, optar por produtos de qualidade, pois são mais sustentáveis, duram muitos anos, podem ter um ótimo destino num brechó ou loja vintage e fazer alguém feliz.

    Temos que plantar hoje para colhermos amanhã.

    Não é só sobre consumo é sobre tudo, até como olhamos para o lado e o que sentimos. Enquanto um ser humano não for respeitado, ter uma vida digna, a nossa responsabilidade é grande e não adianta culpar o governo, pois começa dentro de nossas casas, de nossas famílias a mudança.

    Difícil? É, mas como escrevi no início, a construção de um edifício leva tempo e muito trabalho.

    Não é de uma hora pra outra que vamos mudar ou limpar toda sujeira que ajudamos a sujar no planeta, mas pequenas consciências já é um começo.

    Beti Pietro