Coluna publicada no Diário Serrano (Jornal Cruz-altense), nos dias 04 e 05 de junho de 2022
#dicasdabetipietro #vocêmaisbonita
É nas redes sociais, principalmente no Instragram, minha rede favorita, onde muitas vezes dou bom dia e outras vezes boa noite, mas isso não quer dizer que todos os dias não deseje um bom dia e uma boa noite para todos os seguidores.
Dados do IBGE apontam que em 2031 o número de idosos ultrapassará o número de jovens no Brasil.
São quatro os pilares do envelhecimento saudável/ ativo (Os quatro pilares do Envelhecimento Ativo são de estudo do Médico Alexandre Kalache, PHD em Gerontologia):
- Saúde: cuidado com alimentação (diminuir doces, tudo que tiver farinha branca, principalmente, frituras, bebidas). Uma vez ouvi a Xuxa dizer que um dos segredos de beleza e dinamismo dela era: café da manhã de rainha, almoço de princesa e jantar de mendigo. Acho que é isso, claro que a palavra mendigo doe, pois saber que tem gente que come quase nada porque não tem o que comer é muito triste. O recado foi dado com a melhor das intenções.
- Amigos: ter um grupo de amigos de longa data ou participar de novas rodas de conversa, praticar também a intergeracionalidade é indispensável para colocar energia boa no dia a dia. Também é importante ocupar um novo espaço na família, ter voz, cuidar da autoestima, autoconhecimento, posicionamento, reconhecimento e respeito.
- Conhecimento: é importante ter curiosidade, aprender sempre. Vai muito além do “saber ler”, tem que interpretar, se relacionar, conversar a respeito dos assuntos que são pautas do momento. Atualização constante quanto as tendências, pesquisar. Dúvidas? “dá um google”. Um grande desafio que enfrentei desde a pandemia foram os cursos online. Fiz inscrição em vários sobre Social Media, Instagram, História da Moda, Influência Digital. Muitos ao vivo no zoom, depois tinha as salas de discussões, liga câmera, liga/desliga microfone, etc. Hoje uma maravilha, mas considero esse aprendizado o grande legado da pandemia. Informação e conexão, ajudar e ser ajudado. Uma das grandes preocupações dos longevos é também se manter no mercado de trabalho, pois estamos envelhecendo num contexto de pobreza, situação bem diferente dos países de primeiro mundo. O mercado hoje tem valorizado “soft skills”, que é uma grande vantagem dos 60, 70, 80, 90+… porque o que perdemos no físico, ganhamos em sabedoria, habilidades socioemocionais, como resiliência, empatia, inteligência emocional se somam a experiência acumulada e a escolha de bem viver.
(Soft skills é um termo em inglês usado por profissionais de recursos humanos para definir habilidades comportamentais, competências subjetivas difíceis de avaliar. Também são conhecidas como people skills e interpersonal skills.)
- Financeiro: esse capital é o mais preocupante, pois se não acumularmos bens, não nos aposentamos com um bom salário, agora na longevidade, fica mais difícil, não impossível.
Podemos nos dedicar a dar consultorias fazer palestras, montar oficinas, workshops, escrever um livro… há muita coisa que podemos fazer ainda, mas tudo depende de nossas conexões, nossa disciplina e de nosso “querer fazer”! A escolha de como queremos envelhecer é individual. Uma coisa é certa, não adianta reclamar da vida se não escolhermos viver com leveza e se não harmonizarmos nossas atitudes com nossos sonhos, com o que imaginamos ser a vida feliz! ah.. mas você… Nada!
Vânia Ivete steckel e Edegar Steckel
Faça por merecer, procure a felicidade e a encontrará, encante-se com o que tem, respire fundo e siga… Ainda temos muita vida para viver.
